Veliko ljudi se sprašuje zakaj je dieta in čiščenje črevesja pomembno? Zdrava prehrana je najboljša za naše telo, toda to veliko ljudi ne upošteva in se prehranjuje z hitro hrano, zelo mast nato hrano in tako dalje, ker pa ne pazijo kaj pojejo se jim pa veča telesna teža, ki je pa nihče ne mara, in zato se ljudje pogosto odločijo, da bodo shujšali s pomočjo diete. Dieta je neka sprememba v naši prehrani, ko si sami določimo, kaj bomo jedli in kaj ne, najlažje je najti dieto na spletu in se je držati, saj te diete najpogosteje delujejo, saj so jo ljudje preizkusili pred no so jo napisali in prilepili na splet. Dieta naj bi se začela z zdravim zajtrkom, majhen obrok, kateremu naj bi sledilo majhno in zdravo kosilo in za tem še majhna in zdrava večerja, seveda lahko med obroki tudi pojemo kakšno sadje ali zelenjavo, toda v primernih količinah. Pomembno je tudi kaj med dieto pijete, najbolj priporočljivo je pitje vode od 2 do 3 litre na dan.